CHF 25.00
Während der Schwangerschaft wird dein Körper «weicher», die Bänder dehnbarer. Mit wachsender Schwangerschaft verändert sich dein Körperzentrum – dies kann unter anderem dazu führen, dass du Rückenschmerzen verspürst.
Mit dem Beckenbodentraining stärken wir deinen Beckenboden und die umliegende Muskulatur. Dadurch gewinnst du an Stabilität in deiner Körpermitte und deine Körperhaltung wird optimiert.
Durch das Training wird die Durchblutung im Beckenboden und der tiefer liegenden Rumpfmuskulatur angeregt. Diverse Verspannungen, Rückenschmerzen sowie Inkontinenz können mit regelmässigem Beckenbodentraining verbessert werden.
Das Training, die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie Dehnübungen der Hüften können deinen Geburtsprozess positiv beeinflussen. Atem- und Entspannungsübungen gehören ebenfalls zum Training dazu.
Du brauchst keine Vorkenntnisse für den Kurs.
Falls du Schwangerschaftskomplikationen hast, schaue ich individuell mit dir, ob sich dieses Training für dich eignet oder nicht.
Kursdaten
Jeweils Dienstags 18:30-19:45
- 17./24. Juni
- 1./8./15./22./29.Juli
- 5./12. August
- 9./16./23./30. September
Kursort:
Haus der Geburt, Gellertstrasse 148.4, 4052 Basel
Kursleitung
Béatrice Staub-Aellen, Hebamme im Haus der Geburt
Kursleiterin BeBo® Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung BeBo®
Kurskosten
- Einzelstunde à 25.-
- 10er Abo à 225.-
Falls du keinen Geburtsvorbereitungskurs besucht zahlt die Grundversicherung 150.- an den Kurs. Je nach Zusatzversicherung wird auch ein Teil übernommen, bitte kläre dies mit deiner Krankenkasse individuell ab.
Anmeldung
Per Mail mittels nebenstehendem Anmeldebutton