Schwangerschaftsyoga im Haus der Geburt

Eine Schwangerschaft verändert jede Frau auf körperlicher und seelischer Ebene. Schwangerschaftsyoga kann in dieser transformierenden Zeit von der Frau zur Mutter sehr unterstützend wirken, um das innere Gleichgewicht zu halten.

Atem, Bewegung, Entspannung –die Grundpfeiler einer natürlichen Geburt und im Schwangerschaftsyoga. Mit sanften, achtsamen Bewegungen wird der Körper gestärkt und gleichzeitig innere Ruhe und Ausgeglichenheit erzielt.

• Schwangerschaftsyoga hilft zudem:
• beim Loslassen und Entspannen
• Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen
• Die Bindung zum Baby aufzubauen
• zur Stärkung/Wahrnehmung des Beckenbodens
• lernen von Atemübungen, die helfen während der Geburt
• zur körperlichen und seelischen Vorbereitung auf die Geburt
• Kontakt knüpfen mit anderen Schwangeren

Kursleitung
Claudia Stamm, Yogalehrerin und Beckenboden-Trainerin 

Anmeldung 
https://www.claudia-stamm.com/shop/schwangerschaftsyoga